Semana 7 - Día 42 reto (07/10/2013)

¡Qué rápido pasan las semanas! Ya empieza la séptima semana del reto y parece que fue hace nada... Lástima que la pérdida de peso no sea tan rápida...

Menú 07/10/2013

- 1r tentempié (06:30): yogur desnatado con muesli y cereales.

- Desayuno (10:30): bocadillo de jamón serrano, una mandarina y un té verde.

- Almuerzo (15:00): moussaka (ya se ha terminado) y una manzana.

- Merienda (18:00): yogur desnatado de fresa.

- Cena (21:30): emperador a la plancha con calabacín y cebolla salteados (receta inspirada totalmente en la que colgó hace unos días Alicia en su blog). De postre, una mandarina. Y dentro de un rato, infusión de cola de caballo.

Ejercicio físico 07/10/2013

¿Recordáis que el jueves os conté que me había parado un chico en el parque y me había dicho que hacían clases gratis los lunes a las 18:30 en el mismo parque? Bueno, pues he ido. Y, ¡oh, sorpresa!, se trataba del "Fit Club" de Herbalife de mi zona. Nos han hablado de las virtudes de los batidos recuperadores para después del ejercicio (y nos han dado a probar uno, que, bueno, se podía beber, aunque yo no soy nada de ese tipo de batidos), y de las clases gratis de nutrición que hacen los miércoles por la tarde. Lo cierto es que no han insistido demasiado en que compremos productos (hoy, pero ya tienen nuestro teléfono y nuestro mail), y la sesión de gimnasia (unos 60 minutos de circuitos con cambios de intensidad, un poco de cardio, abdominales) ha estado bien, y muy entretenida. Además, que estar con más gente es ya de por sí más divertido. 

Si no se me hacen muy pesados durante la semana con llamadas, mails, o las dos cosas, no descarto volver a ir algún lunes más, aunque no sé... No tengo intención de hacer dieta con productos de Herbalife ni de ninguna otra marca que venda sobres y batidos sustitutivos de comida. 

Semana 6 - Día 38 reto (03/10/2013)

Menú 03/10/2013

- 1r tentempié (06:30): yogur desnatado con muesli y frutos rojos.

- Desyuno (10:30): bocadillo de jamón serrano, una mandarina y un té verde con menta.

- Almuezo (14:45): ensalada de judías verdes con atún y huevo duro. De postre, una manzana.

- Merienda (17:15): café con leche y una mini-ensaimada.

- Cena (21:45): ensalada de escarola con bacalao desmigado, tomatitos cherry y semillas. De postre, un yogur desnatado de fresa. Dentro de un rato me tomaré una infusión de cola de caballo.

Ejercicio físico 03/10/2013

En principio hoy tenía que salir a andar. Y lo he hecho. En total he estado unos 70 minutos, pero los últimos 20 los he hecho corriendo a toda leche porque ha empezado a llover. 

Y me ha pasado una cosa "curiosa". Cuando estaba andando en el parque de cerca de casa, venía en dirección contraria un chico (que no estaba nada mal, por cierto), y me ha dicho que si me molestaba que me acompañara un rato, que él se adaptaba a mi paso y que quería explicarme una cosa. Yo he pensado que "ya es mala suerte, que me quieran captar para una ONG en el parque", pero no he encontrado ningún argumento para decirle que no.

Total... que no era de ninguna ONG. El chico me ha contado que, con unos amigos, está montando una asociación que, entre otras cosas, quiere dedicarse a potenciar el ejercicio al aire libre y el entreno funcional. También se dedican a asesorar sobre nutrición y vida sana. Como que estoy bastante receptiva a esos temas, el lunes, a las 18:30, me he apuntado a ir al entreno tipo "bootcamp" (circuito basado en los entrenos militares) que empiezan a hacer en el parque donde normalmente corro. La primera sesión es gratis y no pierdo nada por probar. A ver qué tal me va... Ya os contaré.