Semana 8, Día 50: -0,8 kg

Me he pesado hoy a primera hora de la mañana y... ¡sorpresa!. Esta semana he bajado 800 gr. No tenía muchas esperanzas de bajar, quizás unos 200-300 gramos, pero sí que creía que no subiría. Pero ¡bien, muy bien!.

He cumplido medio-medio los objetivos que me había marcado el sábado pasado

- No comer galletas (medio-medio. He comido muchísimas menos de las que acostumbraba, pero alguna he comido).
- Intentar evitar picoteo y bollerías (medio-medio. Hay días que lo he llevado muy bien, y otros no tanto. He comido algo de bollería, pero menos que otras semanas).
-Comer más fruta (objetivo cumplido!).
-Hacer más ejercicio (objetivo cumplido!).

Para esta semana que, a efectos de la dieta, empiezo hoy, voy a repetir los objetivos, con algunas modificaciones:

- No comer galletas (ninguna).
- Intentar evitar picoteo y bollería (me gustaría poder decir el sábado que viene que he comido 0 bollería).
- Seguir comiendo más fruta.
- Hacer más ejercicio (3-4 días. Además, quiero intentar hacer una rutina de 15 min en casa, casi cada día, en ayunas, justo levantarme. 3-4 días, también).
- OBJETIVO NUEVO: beber mínimo 2 litros de agua al día. Cuando trabajo, no tengo problema, pero los fines de semana, en casa, sí.

Hoy no he hecho las 5 comidas. Me he levantado tarde, me he saltado el 1r tentempié, he desayunado tarde, y a partir de aquí ya lo he hecho todo tarde. Se ha juntado mucho la hora de la comida con la de la merienda, y ya no he merendado, y acabo de cenar.

- Desayuno (11:30): bocadillo de atún y café con leche.
- Comida (15:30): ensalada de tomate y pasta al pesto (1r día de la semana que como pasta, por cierto). De postre, una mandarina.
- Cena (21:00): ensalada (verde) y dorada a la plancha. De postre, un yogur con trocitos de kiwi. Dentro de un rato, una infusión drenante.