Semana 8 - Día 51 reto (16/10/2013)

Hoy he estado muy cansada todo el día. Esta pasada noche sólo he dormido 3 horas y he ido arrastrada todo el día. Ahora actualizo el blog y me voy ya a la cama. Últimamente hago un día que no duermo y otro que duermo de tirón (será para compensar, o porque el segundo día estoy tan agotada que me dormiría incluso de pie). Hoy toca dormir de tirón, para compensar el insomnio de ayer.

Menú 16/10/2013

- 1r tentempié (06:30): yogur desnatado con un puñado de muesli.

- Desayuno (10:30): un té verde y un bocadillo de jamón serrano. Y un mini-croissant, que me han "regalado" con el té verde.

- Almuerzo (14:30): ensalada con queso burgos desnatado. De postre, una mandarina.

- Merienda (18:15): un yogur desnatado de fresa y 3 galletas María.

- Cena (21:30): ensalada y 1/4 de tortilla de patatas y cebolla (de 4 huevos). De postre, una mandarina, y dentro de un rato me tomaré una infusión drenante de cola de caballo y cítricos. 

Ejercicio físico 16/10/2013

Nada. Esta tarde he hecho unos cuantos encargos a pie y he estado andando unos 40 minutos, pero eso no cuenta, porque ya lo hago habitualmente (vivo en el centro de mi ciudad y voy a pie a todos los sitios). Estaba demasiada cansada para hacer algo más fuerte e ir al gimnasio, por ejemplo.