Por la noche ya vuelvo a actualizar la entrada con las comidas y el ejercicio.
¡Ah! ¡Conste que estoy súper animada y muy motivada!
Menú 01/10/2013
- 1r tentempié (06:30): yogur desnatado con copos de avena y fresas troceadas.
- Desayuno (10:30): bocadillo de jamón serrano, una mandarina y un té verde.
- Almuerzo (14:30): tortellini con salsa de tomate y champiñones. De postre, un melocotón.
- Merienda (18:45): sandía.
- Cena (21:30): verduras al vapor y salmón a la plancha. De postre, un yogur de limón. Y dentro de un rato, una infusión de cola de caballo.
Ejercicio físico 01/10/2013
He salido a correr unos 35 minutos. Después, en casa, he hecho una media horita de abdominales, planchas, sentadillas y estiramientos.
Hola guapa!! Me alegra ver que estás tan animada. Tienes razón, 200 gramos no es nada y los puedes perder muy rápido. Muchos besos guapa!!!
ResponderEliminar200 gr. no son nada, ánimo que rápido desaparecen!
ResponderEliminarY eso sí, no pierdas la motivación porque SÍ SE PUEDE!!!
Muchos besos!!!
Los vas a perder y más, esos 200 gr. seguro que mañana ya no están y el resto de la semana es seguir bajando ;)
ResponderEliminarMuchas felicidades y sigue asi!!
Besitos.
Buenas tardes!!
ResponderEliminarBueno.. eso es poquito peso el que has cogido, ya verás como eso se quita la semana que viene!!
Muackkkkkkk
Bueno ya sabes que durante la semana el peso sube y baja constantemente, ya veras como mañana o pasado ya no están. Un besito!
ResponderEliminarEsa es la actitud, preciosa! Así se consigue todo lo que nos propongamos! 200 gramos los bajas en un plis-plas como tú dices seguro! A seguir así!!!
ResponderEliminar200gr, y eso que es!!! Un poco de running y se consumen!!! Y esa es la actitud!! Un besazooo!!!!
ResponderEliminarComo tú dices, eso lo bajas en nada!!!
ResponderEliminarla semana que viene seguro que la pesa te da buenas noticias!!!jeje!!!
besitos!
La semana que viene tocará semana de alegrías fijo!!! Un beso!
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