Semana 10 - Días 68 y 69 reto (02/11/2013 y 03/11/2013) ---- Fin de semana

Por fin se terminan ya estos tres días de fiestas. Me gusta tener fiesta, que conste, pero en cuanto a comidas se refieren... han sido una locura. Me ha costado mucho comer bien. Mucho compromiso familiar. Mucho dulce. Mucho pica-pica. Y cuando se empieza así cuesta ponerle freno.

Menú 02/11/2013

- Desayuno (11:00): mini-bocadillo de jamón york y un cortado.

- Almuerzo (15:00): verduras al vapor y salmón a la plancha. De postre, 2 mandarinas. Y un cortado.

- Merienda (18:00): CASTAÑADA, en casa de mi padre. Castañas. Panellets. Moscatel.

- Cena (22:00): iba a saltármela, para "compensar". Pero no. Al final comí puré de calabaza con trocitos de jamón serrano y un puñadito de picatoste y un yogur de limón de postre.

Menú 03/11/2013

- 1r tentempié (08:00): un plátano y una barrita energética de muesli. Normalmente, los domingos salgo a correr en ayunas, pero hoy, haciendo caso de mi pareja, he comido algo antes, y no me ha ido bien, me sentía muy pesada. No lo volveré a hacer.

- Desayuno (10:30): bocadillo de atún, 1 mandarina, 1 zumo de 1 naranja y un té verde.

- Almuerzo (14:30): era el cumpleaños de mi cuñada, que nos ha invitado a su casa. Pica-pica (he controlado más que el viernes), 3 canalones y un trozo de pastel. A pesar que me han insistido horrores no he repetido de nada (antes lo hubiera hecho sin pensármelo mucho).

- Merienda (18:30): un cortado y un mini-bocadillo de jamón serrano (en lugar de bollería, que es lo que han tomado los demás).

- Cena (21:30): revuelto de verduras (cebolleta, zanahoria, espárragos verdes, calabacín y berenjena) y una tostada y media de pan Wasa de centeno. De postre, una mandarina. Y dentro de un rato una infusión de cola de caballo

Ejercicio físico 

Ayer no hice nada. Y hoy he salido a correr. He estado bastante rato (67 minutos), y he corrido un total de 11 km. No está mal, teniendo en cuenta que me ha costado mucho arrancar y sentirme cómoda. 4,5 km de esos 11 los he hecho a un ritmo algo más lento (y andando en algún momento) con mi sobrina de 12 años, que me acompañará el próximo domingo a la Carrera de la Mujer de Barcelona. Será su primera carrera.