Menú 27/11/2013
- 1r tentempié (06:30): yogur desnatado con muesli.
- Desayuno (10:30): bocadillo de jamón serrano, mandarina y té verde.
- Almuerzo (14:45): lo mismo que ayer, pero hoy he hecho foto. Salteado de verduras (cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, zanahoria, calabacín y berenjena) con pechuga de pollo y chistorra (¡poca!) y arroz blanco. Cuando lo preparé me salieron en realidad 3 raciones, pero lo alargué para 4, así tenía la comida para 2 días de mi pareja y yo. Total... ¡que yo hubiera comido más!. De postre, yogur desnatado de fresa.
- Merienda (18:00): café con leche, 4 galletas tipo María y dos cuadraditos de chocolate negro.
- Cena (21:30): verduras al vapor y salmón a la plancha. Una manzana. Y una infusión de cola de caballo.
Ejercicio físico 27/11/2013
He ido al gimnasio. Me he puesto 25 minutos en la elíptica y luego he hecho una clase de pilates, que me han ido genial para la espalda.
Que bien te portas!! Me falta el ejercicio... ainssssss
ResponderEliminarQue pintaza la comida
¡Cuánto color en el tupper! Me encanta.
ResponderEliminarMe alegra mucho ver que estás más animada, es que las hormonas son muy pesadas, yo no las he visto, pero me han contado que son feísimas jajajaja.
Pues tienes mérito con el frío que está haciendo. Yo estoy congelada.
Un beso.
Ahhh como extraño pilates! Realmente no lo hago por falta de horas libres, pero me dejaba la columna y la cintura de maravillas. Te felicito, besos
ResponderEliminarYuhuuU!! Espalda mejorandoooo ^^ El ejercicio hace milagros y el pilateees más, jejeje Y el menú rico y sano, perfecto!!
ResponderEliminarUn besoteee
Ánimo Isabel, esta vez si que lo puedes conseguir. Espero poder llegar yo también hasta los 93 días con tanta fuerza como tu. Tiene que ser un gran día cuando llegues a los 100. Felicidades por seguir ahí.
ResponderEliminarUn besazo.