Menú 14/11/2013
-1r tentempié (06:30): yogur desnatado con muesli.
- Desayuno (10:30): bocadillo de jamón serrano, una mandarina y un té verde.
- Almuerzo (15:00): tortellini con salsa de tomate y champiñones. Una manzana.
- Merienda: me he olvidado. A las 19:30 tenía hambre y he comido 3 nueces.
- Cena (21:00): verduras al vapor y una rodaja de merluza a la plancha. 2 mandarinas y una infusión de cola de caballo.
A ver si vuelvo a acostumbrarme a tomar fotos de las comidas, que esta semana no hay manera...
Ejercicio físico 14/11/2013
Como me prometí a mi misma ayer, he salido a correr. He estado 42 min.corriendo y he hecho 6,5 km. Después he hecho una tabla de abdominales, flexiones , etc.
Hola Isabel, yo no veo tanto problema. ?Una cena romántica, un menú degustación en un restaurante de autor? Cuando he ido a un resturante de autor nunca me he encontrado llena, dad luego un paseo, ya sabes "la comida reposada y la cena paseada." jajajaj. Y la noche de la pizza, toma sólo una porción y coca-cola light, no creo que sea para tanto, yo creo que haces muy buenos menús.
ResponderEliminarBesazos y disfruta del aniversario.
hola Isabel soy Ruth de Mas bonita que ningugna blogspot desde hoy te sigo!!!
ResponderEliminarVenga mucho ánimo con el finde a ver si puedes compensar las otras comidas!
ResponderEliminarHasta ahora ya lo estás haciendo genial así que a por ello!
Menudo finde te espera, a ver si tienes un poco de tiempo para hacer también ejercicio y compensarlo. Enhorabuena por esos 10 años, que lo disfrutes!!!
ResponderEliminarguapa, disfruta de los dias especiales porque para eso están y no te quedes con ganas de nada, eso si, comer las cantidades justas y necesarias...! Un beso!
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