Estoy medio-cayendo otra vez. Vuelvo a estar resfriada. Ayer por la noche estaba tan mocosa y medio-febrosa que no actualizé. Lo hago ahora, rapidito.
Menú 13/11/2013
- 1r tentempié (06:30): yogur desnatado con muesli
- Desayuno (10:30): bocadillo de jamón de pavo, una mandarina y un té verde. Y me regalaron un mini-croissant, que también comí.
- Almuerzo (15:00): ensalada de escarola con lentejas, pollo y arándanos, aliñada con vinagreta de mostaza y miel. Una mandarina de postre.
- Merienda (18:00): café con leche, 3 galletas María y una manzana
- Cena (21:30): puré de calabaza y boniato con un puñado de picatostes. Un yogur de limón y una infusión de cola de caballo.
No está mal. Pensé muchísimas veces en chocolate, bollería y frutos secos, pero logré controlarme. La semana que viene tiene que bajarme la regla, e igual es por eso, que se me ha avanzado el síndrome pre-menstrual. O son nervios directamente. O yo qué sé...
Ejercicio físico 13/11/2013
No hice nada. Hoy me he propuesto salir a correr sí o sí, y lo haré, haga el tiempo que haga.
Venga muchísimo ánimo! Esta vez el menú ya está muchísimo mejor!!
ResponderEliminarAsí que ya tienes que empezar a animarte mas.. Uf.. dichosos constipados.. yo también estoy aún con él.. no sé si se quitará o seguirá conmigo más!
Muackkkkkkkkkkkkkkkk
CUIDATE MUCHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO