2a semana - Día 13 reto (08/09/2013)

Hoy el día, en lo que al reto se refiere, no ha ido demasiado bien. La mañana sí, pero a partir de la hora de la comida, no. Estaba con más gente. He comido lo que había.Y aún suerte que he dicho que no a más helados, a patatas chips, a cacaolats, coca-colas, etc. Acabo el fin de semana con la sensación de haber comido demasiado. Y es curioso, porque hasta no hace tantos días, comer así estaba bien para mí y, de hecho, podía llegar a comer bastante peor. En fin... mañana será otro día, e irá mejor, espero.

Comidas (08/09/2013)

-Desayuno (10:30): 2 tostadas de pan wasa con jamón de pavo, una naranja y un té verde.

- Comida (14:30): comida "libre" de la semana (= a comer lo que haya), en casa de la suegra. Hoy había macarrones de primero y costillitas de cordero lechal rebozada (he comido 3). De postre, helado de turrón. Lo suyo es repetir de helado, pero yo no lo he hecho, y en lugar de la segunda ración de helado me he comido media rodaja de melón. 

- Merienda (18:00): helado magnum almendrado.

- Cena (22:00): fuera de casa, también. Me he pedido una "coca" que lleva un poco de butifarrada "esparracada", con rúcula, tomate y gírgolas. No postre. Ahora, en casa, me tomaré una infusión de cola de caballo. 

Deporte 08/09/2013

Esto sí que lo he hecho bien. He salido a correr en ayunas durante 45 minutos. Luego, en casa, he hecho ésta rutina para principiantes de Elena Malova. Y creo que ya no soy principiante: la he encontrado bastante fácil.